Marshanda melakukan diethingga berhasil menurunkan bobot tubuh sebanyak 17 kilogram. Apa rahasianya?

Menurunkan berat badan memang tengah jadi tren di kalangan selebritas Tanah Air. Tak ketinggalan, Marshanda pun ikut melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.

Menariknya, Marshanda tidak diet dengan cara yang menyiksa. Ibu satu anak itu bahkan tidak membatasi makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Karena karakter awalnya. Terus kelanjutan aku ingin lifestyle healthyini jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan," kata Marshanda melansir Detik.

Jalani intermittent fasting

Terlepas dari berat badannya yang turun sampai 17 kg, ternyata Marshanda menjalankan diet intermittent fasting.

Diet ini berfokus pada mengatur jendela makan setiap hari. Dengan cara ini dia bisa mengonsumsi apapun tanpa ada batasan. Hal yang dibatasi adalah waktu dia bisa makan.

"Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja," kata dia.

Marshanda juga rutin berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari gym, badminton, dan berbagai jenis olahraga lainnya.

Selain itu Marshanda juga rutin mencari tahu soal kandungan gizi dan kebutuhan nutrisi untuk tubuhnya.

"Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Rilis stres juga, bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa juga kalau mau," kata Marshanda soal dietnya yang berhasil memangkas BB hingga 17 kg.

(责任编辑：知识)